¿Cómo sobrevivir a la madre ansiosa?

De esto difícil no solo para mí, sino para todos a mi alrededor. El niño es probablemente el primero. Sí, y mi marido también lo entiende, todavía sufre, me calma cuando está cerca, las ansiedades son mucho menores. Veo que cuando estoy alarmada, mi bebé duerme peor, bajo la influencia de la ansiedad, no me comporto con mi hijo de la misma manera que cuando mi papá está con nosotros. ¿Cómo parar, cómo dejar de torturar a un bebé con tu propia ansiedad? " Pregunta al psicólogo.

La madre de un niño pequeño es una persona que tiene la responsabilidad las 24 horas del día de otro, menos capacitado, experimentado y adaptado a la vida. Por supuesto, tal responsabilidad genera ansiedad: se sube a una silla, pero ¿se caerá de ella? Comer ya la tercera naranja - y no si las mejillas salpicadas? ¿Cómo jugar en el arenero, y si alguien golpea una espátula?

La ansiedad es un sentimiento importante, ayuda a centrar la atención en las cosas correctas, sirve como un tipo de sistema de señal, que llama a enfocarse en lo que actualmente se requiere para la aplicación de fuerzas.

La pregunta entonces es cómo distinguir entre las manifestaciones beneficiosas y dañinas de la ansiedad. Si hay más manifestaciones dañinas, es necesario reducir la intensidad de este sentimiento, con frecuentes manifestaciones patológicas que interfieren significativamente con una vida normal tanto para la madre como para el niño.

El hecho de que la alarma sea excesiva, puede recibir una señal del exterior; del padre o la novia, puede confiar en las sensaciones internas. El camino hacia tal calma necesaria se encuentra, ante todo, a través de la conciencia de las causas de la ansiedad. Por ejemplo, una mujer cuyo nacimiento fue difícil, una madre cuya vida de bebé estuvo constantemente en peligro durante los primeros meses podría convertirse en algo alarmante por naturaleza. A medida que pasa el tiempo, el niño se pone al día con sus compañeros, la fuente de ansiedad permanece más y más en el pasado, pero la ansiedad no disminuye. Pero debería ser así: la joven madre ha dominado el nuevo rol, el niño se ha vuelto más o menos claro y predecible. En este caso, puede buscar momentos en que la ansiedad parpadee y dividir lo que está sucediendo allí en prerrequisitos objetivos y subjetivos.

Por ejemplo, si un niño domina la habilidad de trepar una silla, colocarlo en el alféizar de la ventana, y usted, no estando preparado moralmente, lo atrapó en un alféizar alto, afortunadamente ancho, cuando intentó pasar por la silla ... La razón objetiva era que el niño lo hizo por primera vez y sin seguro: puede alarmarse por un segundo y luego alegrarse de haber logrado estar en el lugar correcto en el momento adecuado. Ahora que conoce la nueva habilidad del niño, puede estar listo y asegurar al bebé, o hacer un camino inaccesible al alféizar de la ventana.

La ansiedad es a menudo causada por situaciones o factores desconocidos. Para trabajar con una incertidumbre inquietante, puede intentar aprender más sobre esto. Por ejemplo, le preocupa un análisis asignado por un niño con un nombre difícil de pronunciar. En este caso, necesita aprender más sobre el procedimiento, y es mejor no hacerlo a través de Internet, sino preguntarle a una persona competente y confiable que esté bien versada en medicina. Si no encuentra uno entre sus conocidos, puede usar la Red, entonces es mejor hacer esto cuando hay una persona a su lado cuya presencia lo calme. En el ejemplo anterior, esta propiedad tiene un marido. Él no te permitirá que te relajes mientras lees. De esta manera, aprenderá más sobre el procedimiento y evitará el estado de agarre.

Otra habilidad útil para reducir la ansiedad puede ser la autoobservación: ¿cómo me siento ahora? Estoy tranquilo ¿Qué estoy haciendo que me ayude a mantener la calma en este momento? ... Entonces, gradualmente se formará un conjunto de clases, durante las cuales es más probable que no se preocupe. Mientras más actividades se llenen con su día, mientras menos perturbadora sea su vida, menos ansiedad se filtrará en la relación con el niño. No lo infectas con tu condición y no sobreproteges bajo la influencia de tu propia ansiedad.

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