Gestión eficaz del tiempo: ¿qué es?

Probablemente, necesitamos detenernos ahora y descubrir: ¿qué está pasando con nosotros? ¿Por qué vivimos así? Nos quejamos de la transitoriedad de la vida, no nos mantenemos al día con el cambio de día y de noche, regularmente nos enfermamos de resfriados, en una palabra, cansamos innecesariamente nuestros cuerpos.

¿Cómo organizar tu vida para sentirte cómodo y no sobreentrenarte? Oh no, no voy a recomendarte que te sientes en el cuello de alguien, por el contrario, te aconsejo que te quites el cuello a los que ya están sentados en él.

1. El altruismo es perjudicial para la salud.

Por supuesto, nadie le prohíbe transferir a su abuela al otro lado de la carretera, pero para ayudarla a cargar un carro pesado por las escaleras, siempre que esté contraindicado levantar más de 3 kg, probablemente no debería hacerlo. Todos son responsables de la carga que él mismo cargó.

2. Divide y vencerás.

El principio de la segregación de deberes debería, en esencia, facilitar la solución de las tareas principales, dividiéndolas en muchos asuntos pequeños. Si está harto por centésima vez, uno (o uno) para hacer una limpieza general de la casa y desea simplemente relajarse el fin de semana. Considere: ¿quién necesita esta limpieza general? ¿Quién excepto tú?

Bueno, ahora solo distribuye los deberes de la casa entre los miembros de tu familia. Bueno, entonces, ¿qué pasaría si solías hacer todo por ti mismo y confiabas en este brillante resultado? ¡Necesitas confiar más en tus seres queridos! Y que la primera vez que hagan todo no sea tan perfecto como quisieras, no lo corrijas y no critiques. Mejor alabanza y alimentación con pasteles como recompensa. ¡Las mascotas también necesitan poder motivar!

3. Se aplican los principios de no interferencia.

Si un amigo (o amigo) una vez más se queja de lo difícil que es para ellos vivir en este mundo (¡es posible que piense que otras personas no tienen problemas!), Simpatice, tenga piedad de una persona, créame, excepto por su simpatía, nada de ella. no hacer

¡No intentes resolver los problemas de otras personas! De lo contrario, su amiga (novia) se acostumbrará a tal daño y continuará acudiendo a usted para pedirle consejo.

4. Tiempo de matar

Coloque filtros automáticos en su correo electrónico para que todos los correos electrónicos sospechosos caigan inmediatamente en la carpeta "spam" o "papelera de reciclaje". Así que puedes encontrar fácilmente cartas importantes de colegas y amigos.

Si tiene amigos, personas que hablan y no tienen nada que hacer y están listos para hablar con usted por teléfono durante horas, reduzca el límite de comunicación con ellos a 0.5-1 horas. Pídales a esas personas que hablen sobre los méritos. Si el silencio en el tubo se retrasó, entonces el primero en ofrecer para terminar la conversación. De lo contrario, por la noche se sentirá cansado y abrumado, y la carga de los asuntos seguirá sin resolverse.

Trate de no participar en largas discusiones en varios foros y discusiones, para esta emocionante actividad que puede olvidar completamente sobre el tiempo.

Y ahora de lo que vale la pena gastar tu tiempo:

1. Comunicarse con seres queridos y seres queridos. Muchos vuelven a casa del trabajo cansados, y no están a la altura de la comunicación, solo quiero comer y dormir, y nadie se molesta. Me recuerdan a los bio-robots que comen y viven para trabajar y para vivir y comer.

¿Cierto, algún tipo de círculo vicioso? ¿Qué quedará en sus recuerdos de sus vidas? Ríete con tu favorito junto a la chimenea? ¿Caminar en el parque y jugar con los niños? ¿Qué ven sus hijos? ¿Qué conclusiones debería sacar un niño sobre la vida adulta? Pensará que su madre es más importante para trabajar que jugar con él en la casa. Ese papá necesita descansar después de una dura semana de trabajo, y no rodar al bebé en un trineo desde una colina.

2. Tiempo de causa - hora de diversión. Pase una hora de su tiempo en su cosa favorita, créame, ¡vale la pena! Independientemente de los pasatiempos que tenga, deje que los demás a su alrededor parezcan tontos y jugueteando. Si estas clases te llenan de energía positiva y creativa, no te arrepientas del tiempo empleado en ellas. Y quizás algún día tu pasión se convierta en un asunto de tu vida.

3. Día de la marmota. Duerme lo suficiente Sí, sí, permítase dormir lo suficiente no solo los fines de semana, sino también los días laborables, trate de irse a la cama antes de la medianoche. De lo contrario, lucirá cansado y sin ser recogido, con moretones debajo de los ojos, y después de la cena se sentirá obligado a dormir.

4. No te olvides de tu apariencia. Se debe prestar más atención a su ropa y apariencia si desea causar una buena impresión. Y no importa a dónde vaya, para una entrevista o simplemente para comprar en la tienda más cercana. Sólo mira limpio. Muchas madres jóvenes están tan ocupadas con un niño que se olvidan de lavarse el cabello a tiempo.

E incluso si el día es solo de 24 horas, a veces parece que todavía no son suficientes para todas las cosas. Recuerda, ¡mañana será un nuevo día! No trates de hacer todo, a veces simplemente no es necesario. Algunos problemas menores se resolverán solos. Parte de los casos, por diversas razones, todavía tendrán que posponerse para mañana o indefinidamente.

Pregunte, y usted acudirá en ayuda de familiares y amigos.

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